Enfrentando el adiós

Entonces un día ya no está, te dijo: Tengo que irme, te quiero pero no puedo estar contigo, fue doloroso y pensamos que hubiera sido mejor de otra manera; pero, no existe esa manera, todas la formas que se pueden imaginar para decir adiós duelen. Puedes pensar muchas cosas al respecto, podría ser que tu instinto te avise que existe alguien más o quizá lo sabes ya, puede ser que simplemente la relación estaba ya muy desgastada, puede ser que incluso tu propiciaras esa situación, puede ser cualquier situación imaginable y nuestra mente y corazón no aceptan el hecho, se imaginan una serie de acontecimientos mágicos que lograrán hacer que el amor triunfe sobre la adversidad, al más y mejor estilo Holywoodense, sin embargo, esto no es así, vivimos en un mundo donde la excepción de la regla es que pase como en el cine, es por eso que nos gustan tanto las historias guionadas de amor, en ella queremos encontrar nuestra propia historia, que nos suceda lo que al protagonista, que al final seamos felices, pero esa historia no concuerda con lo que pasa el día de hoy por nuestra vida. Una parte de nuestra mente nos informa que las cosas deberían ser y la otra se contrapone y dice pero no son, y lógico te duele, pensamos que el mundo se acaba, que nada será igual, que todo está perdido. Todos tus anhelos y sueños destruidos, todos tus planes y pensamientos tirados a la basura por un simple: Se terminó. Por lo que no conviene hacer mucho caso a las novelas románticas pensando que ahí encontraremos la respuesta y menos consuelo.

Si, podríamos verlo como eso, como que se terminó, como que nada será igual, como que todo se fue a la basura, pero mejor, intentemos decirle no a esta visión, te invito a que la cambies, entremos en realidad, entremos en esa realidad que no queremos a toda costa y digamos "Sí ya se terminó", ahora veamos que es lo que nos depara la vida, piensa un momento: ¿te falta algo?, ¿debes más o menos dinero?, te quedaste sin piernas, brazos o incluso un pedazo de tu corazón? no verdad, entonces no perdiste nada. Ganaste algo, y no lo estás viendo, ganaste la oportunidad de hacer algo mejor con tu vida, ganaste tu libertad, tu ex te dio un regalo, quizá más de los que se imagina, piensa: Puedes conocer a alguien nuevo, o quizá ya lo o la conozcas, puedes dejar ir todas las cosas malas que te hizo y perdonarte lo que le hiciste, puede evitarte la pena de verla(o) con ese alguien que pudo al final ser el causante de su extraña forma de actuar y de sentirse confundido(a). Te está dando el regalo de que no veas con tus propios ojos toda cuanta mentira pudo derivarse de la separación. Podrías hacer muchas cosas a parte de sentirte miserable. En su momento pensé en sentirme mal por varios días, pero al pasar lo minutos decidí no someterme a la tortura inútil de llorar amargamente por la perdida del amor, ¡bah! patrañas, solo es conmiseración pura y ahora no necesitas debilidad, ahora necesitas de toda tu buena vibra y fortaleza, podrás pensar que estoy loco y que en este momento te sientes muy mal, pero tu ex en este momento respira aliviada(o) porque ya no estorbarás en su vida, porque definitivamente se deshizo de esa molestia en la que te  fuiste  convirtiendo de a poco en su vida, o me vas a decir ¿que no te diste cuenta de su poca tolerancia a ti en los últimos días? me vas a decir que no te diste cuenta de sus actos llenos de contradicción a sus palabras? o me vas a decir ¿¡que crees que está sufriendo como tú!? Para nada, seguramente podrías decir que sí, pero a las personas normales, no nos gusta el dolor, por lo que si doloroso fuera estar lejos de ti, simplemente no estaría lejos, porque representa dolor,  y sin lugar a dudar creo que ya sabes a lo que vas a llegar. Piensa bien y verás que en realidad no es nada bonito estar en un lugar donde ya no te quieren y donde quizá otra persona comenzará a llenar tu lugar, entonces, pues no te digo que te alegres o que sea motivo de celebración, pero tampoco sea  motivo luto, aprovecha tu liberación, vive y ríe, sueña y goza. 

Lo más importante que puedo apuntalar para que enfrentes el adiós es:  

No estás solo, siempre hay alguien a quien acudir a tomar un café o salir a pasear, un adiós no es un hasta nunca, es simplemente una pequeña pausa en la película de tu vida, aprovecha para salir a comprar palomitas.

Cambia la actitud, porque si no lo haces, no podrás hacer nada ante la situación de un adiós. El estado de ánimo es la primera cosa que podemos hacer para enfrentarnos a esto. ¿Qué prefieres ser perezoso y seguir sufriendo o prefieres ser activo y positivo y salir adelante?


 Para ello me parece muy interesante el enfoque que le da Alex Dey el gurú de las ventas en Latinoamérica.


http://www.youtube.com/watch?v=aZFxjELARas&feature=related

También existe un ejercicio que en futuros post compartiré Ustedes.

Todo cuanto te sientas en tu mente, te pasará en el exterior. Una manera muy buena de aprender a aceptar el adiós es por medio de las cartas de luto. Son cartas que te permiten cerrar ciclos. Intenta escribir una carta donde expreses todo tu dolor y finalízala con un "te dejo ir, porque te amo y quiero tu felicidad al igual yo te doy las gracias por compartir un pequeño momento de tu vida conmigo, ahora yo me voy también"

Les comparto la liga de mi libro "Superarlo o morir" 

http://www.amazon.com/dp/B01BLXSSRG?ref_=pe_2427780_160035660

El peligro de dejarse engañar.

El engaño... cosa más difícil, cuando nos dejan, sentimos que somos víctimas de una estafa, como si nos hubieran tendido la trampa de decirnos que nos amaban y sentimos que no es verdad. Luego entonces nos sentimos pésimos, estamos completamente molidos por dentro, y el sentimiento de haber sido burlados de esa manera nos hacer cegarnos a la realidad, ponemos en tela de juicio todo cuanto tenemos en frente, lo consideramos malo y lleno de mentiras como lo que pasamos. Absolutamente todo es digno de duda, hasta la acción más tonta es problema para nosotros. Comenzamos a ver moros con tranchetes, y todo se vuelve un caos en nuestra mente. 

Lo cierto es que el engaño no viene solo de nuestra pareja, viene de nosotros. Al no querer ver a las personas como son, les damos un aura de invencibilidad y de infalibilidad, la elevamos a la categoría de Dioses, cosas sublimes que obvio, no podemos perder, pero se atraviesa en nuestra cabeza en contra de lo anterior el sentimiento de haber sido engañados. ¿será esto cierto? ¿no será que el engaño solo viene de nosotros y por eso tenemos tantos y tan variados sentimientos encontrados?

¿Por qué nos hacemos tanto daño? ¿Por qué no dejamos de hacer daño a las personas que amamos? ¿qué ganamos con seguir en una relación donde solo buscamos los errores de los demás para tapar los nuestros? ¿Por qué dejamos que las personas le busquen 5 pies al gato? y lo peor del asunto es que caemos en esa trampa justificándola como un error, o un acto inconsciente o simplemente dejando que pase de largo.

¿No creen que es una situación mental tonta y en contra de nosotros mismos? ¿Cuanto vale esa persona más que nosotros para que dejemos que sus mentiras nos hagan daño las veces que quieren y como quieren? y ¿Cuánto pensamos que valemos nosotros para engañarnos de esa manera?

Me puse a pensar, a cerca de lo que me ha ocurrido durante toda mi vida, todos los errores que cometí y cuanto me engañe, de las personas que tenía en frente y de lo que estaba perdiendo. En realidad si dejaba de engañarme y abría los ojos, simplemente no perdía nada. Si veía las cosas con objetividad, estaba justificando hechos y acciones que no tiene justificación, simplemente me hice de la vista gorda ante las atrocidades de mis ex parejas y de las mías también. No le di oportunidad a la verdad, la rechace como se rechaza una cirugía de amputación que tiene como objetivo salvarte la vida, !no¡. Dejé que la gangrena me invadiera completamente y casi muero en el intento de sobrevivir, preferí estar completamente muerto que vivir en partes. 

Ahora que puedo ver las cosas con calma, me doy cuenta de las muchas veces que mi locura y la locura de mis ex parejas vino a sacar a la luz toda la basura que había en nuestra relación. Intenté por muchas maneras justificar mi comportamiento en base al comportamiento de mis ex, pero en realidad debí tomar las riendas de mi vida y tener los ojos bien abierto ante todos los hechos, los míos y lo de ellas. Dejar de culparlas a ellas y a mi, y comenzara  a hacer cosas al respecto. En primer lugar, dejar de hacerles daño, salirme de la ecuación, quitarme de su vida para poder sanar y dejar que las cosas pasen como tiene que pasar. Chuck Palahniuk lo dijo mejor: " deja que las cosas resbalen, deja que los chips caigan en su lugar, yo digo al diablo con todo deja de controlarlo" y entonces dejemos de intentar de controlar el hecho de lo que queremos y dejemos de engañarnos. Toma las riendas de tu vida y deja de mentirte y deja de mentirle a tu pareja o ex pareja, ya no hagas nada y simplemente déjate arrastrar por la vida. Eso será mucho mejor que intentar que las cosas sean como tú quieres, con el posible resultado de que no sea así y al final te duela mucho más de lo que ya te está doliendo.

Con esto no quiero decir que esté mal que intentes recuperar a tu pareja, no. Lo que intento decir es que no puede hacer que la cosas sean como quieres, entonces no tiene sentido sentir dolor ante el hecho de las cosas no pasen tal cual el plan trazado. Solo acepta los hechos como son y no dejes que tu propia mente te engañe con el cuento de que, si no es como quieres, entonces no es como debe. Esfuérzate por recuperar a tu pareja si eso es lo que quieres. Aléjate, si eso es lo que quieres, pero no mezcles una con otra, te aseguro que te irá muy mal. Solo que si vas a hacer algo, deja de hacer lo demás. Si vas a perdonar, perdona, si no vas a perdonar, no perdones; si quieres a esa persona, entonces quiérela y no la jodas más; si quieres estar con una persona, no estés con 20 más; deja por Dios, de engañarte y no permitas que te engañen.

Les comparto la liga de mi libro "Superarlo o morir" 

http://www.amazon.com/dp/B01BLXSSRG?ref_=pe_2427780_160035660

La soledad.

¿Te sientes solo?... ¿para ti qué és estar solo? La mayoría de las personas podría definir la soledad como la ausencia física o psíquica de una persona, es un sentimiento que se hace presente exactamente cuando no la necesitamos. Todos y cada uno de los seres humanos de este planeta, en algún momento nos hemos sentido solos, y como lo dije antes es la ausencia física o psíquica la que causa estos sentimientos. Hablemos de la más importante: la psíquica.

La psíquica, suele ser muy dolorosa, pues tenemos frente a nosotros a la persona que nos causa el sentimiento y no podemos accesar a ella de ninguna forma posible. Es frustrante ver a la persona que amamos frente a nosotros y no poder incrustarnos en su vida. Luego entonces nos deprimimos y sentimos que no somos nada valiosos, después de todo, si fuera así, cabe destacar nos estaría haciendo caso, en lo peor, si esta persona no nos valora, quiere decir que nadie lo hará, ya que le asignamos mucho valor a lo que diga u opine. 

En realidad el sentimiento de soledad es un sentimiento unipersonal, un sentimiento que no habla de las personas ausentes, sino de las ausencias personales o de sentimientos, que hace que nos sintamos incomprendidos o aislados. Cada uno de nosotros formamos en nuestra mente y en nuestro corazón una dependencia a la presencia de los otros en nuestra vida. En la película “El náufrago”, se representa muy bien este fenómeno, el cual obliga a “Tom Hanks” a asignarle un valor sentimental a un objeto, incluso un nombre y personalidad, este ejemplo nos demuestra que los seres humanos culpamos a otros por las soledades de nuestro corazón, tanto así que cuando el Sr Willson el famoso Balón compañero del náufrago se pierde en el mar, causa un sentimiento de pérdida idéntico al de la muerte o ausencia del un ser humano. Bueno, ok esto es muy simple de entender, el hombre, se siente solo y nadie lo causa más que la persona misma; pero ¿qué hacer para no sentirse solo? La respuesta depende de que causa la soledad, si es un hermano, amigo, novia o novio, y de qué tipo de ausencia es sentimental o geográfica, tenderá a ser más o menos dolorosa según sea el caso. Pero, si consideramos la ausencia como una mera “no presencia” entonces se hace obvio que el sentimiento proviene de una carencia personal, pues podrías como el  náufrago asignarle importancia a otra cosa y no necesariamente a una persona.  Identificando lo que causa tu sentimiento de soledad, podemos ver que es, en la mayoría de los casos sustituible, debemos sustituir la presencia de alguien, por alguna actividad u objeto, la idea es que enfoques tu sentimiento a cualquier otra cosa que te cause felicidad. Podría ser un proyecto o una idea, algo que desarrollar, algo que terminar. Cualquier cosas será suficiente para llenar el vacío.

Una actividad maravillosa para evitar los sentimientos de soledad es sin duda la danza, si eres mujer, te recomiendo cualquier expresión cultural corporal, y si eres hombre, te recomiendo cualquier actividad que fomente tu virilidad, ejemplo levantamiento de pesas, box, gotcha incluso conocer mujeres. Si eres mujer no te recomiendo conocer hombres, no por machismo, te lo recomiendo porque la mente de la mujer es un poco más delicada en el aspecto emocional y podrías confundirte de una manera muy fácil empeorando todo.

Les comparto la liga de mi libro "Superarlo o morir" 

http://www.amazon.com/dp/B01BLXSSRG?ref_=pe_2427780_160035660